ลดอาการปวดเมื่อยด้วยการฝึกโยคะ

เมื่อเราต้องใช้ร่างกายเป็นระยะเวลานาน ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นย่อมหนีไม่พ้นอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หากอาการปวดเมื่อยทำให้คุณหนักใจอยู่เรื่อยๆ ขอแนะนำให้ลองมาออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะกันค่ะ

การเล่นโยคะ เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของสภาพร่างกายที่เมื่อยล้าและอ่อนแรงจากการใช้งานหนัก ทุกๆ ท่วงท่าของการเล่นโยคะจะช่วยในเรื่องของระบบต่อมไร้ท่อ ข้อต่อ และอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียด และเป็นการฝึกควบคุมช่วงจังหวะการหายใจเข้าออกอีกด้วยค่ะ

ลองมาเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการเล่นโยคะท่ามกลางธรรมชาติบริสุทธิ์ที่บ้านทิพย์สวนทองกันนะคะ ชมรายละเอียดเพิ่มเติมของบ้านทิพย์สวนทอง คลิก www.baantip.com หรือ โทร. 096-346-9496 , 092-252-5160

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก kapook.com