พักกายพักใจ ด้วยหลัก 10 อ.
ดังคำกล่าวที่ว่า อโรคยา ปรมา ลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ หนึ่งในพุทธภาษิตที่เปรียบ สุขภาพเป็นปัจจัยพื้นฐานแห่งชีวิตและความสำเร็จ แม้ว่าทุกวันนี้การใช้ชีวิตจะสวนทางกับร่างกายทำให้สุขภาพทรุดโทรม แต่เราก็สามารถยึดหลัก 10 อ. เป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพกันดีกว่าค่ะ
อ.ที่ 1 คือ อาหาร โดยยึดหลักการบริโภคที่ดีเป็นอาหารที่ปราศจากสารพิษเจือปนและถูกหลักโภชนาการ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ไม่ละหรืองดเว้นอาหารเช้า
อ.ที่ 2 คือ อากาศ ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เต็มไปด้วยความร่มรื่นของธรรมชาติ
อ.ที่ 3 คือ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนให้ ร่างกายกระปรี้กระเปร่า จิตใจสงบ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคก่อให้เกิดผลดีกับสุขภาพ
อ. ที่ 4 คือ อุจจาระ ควรขับถ่ายให้เป็นนิสัยในทุกๆเช้า เพื่อให้ร่างกายให้นำกากอาหารที่ไม่เป็นที่ต้องการทิ้งไป
อ. ที่ 5 คือ อารมณ์ ปรับปรุงอารมณ์ของตนเอง ฝึกจิตใจ บ่มเพาะให้มีจิตใจ อารมณ์ที่ดี ไม่เครียด จะช่วยให้
ลดความวิตกกังวล ความทุกข์ใจ ตรอมใจได้
อ.ที่ 6 คือ อนามัย เน้นการรักษาความสะอาดของร่างกายและเสื้อผ้า รวมไปถึงวิถีชีวิตประจำวันในสะอาด
อ.ที่ 7 คือ เอนกาย เป็นการรู้จักพักเพื่อจัดสมดุลการทำงาน หาเวลาไปพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ
อ.ที่ 8 คือ อดิเรก คอยสร้างสรรค์งานในยามว่าง เพื่อทำให้รู้สึกว่า ตนเองมีคุณค่า จะทำให้มีชีวิตชีวา ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
อ.ที่ 9 คือ อบายมุข หลีกหนีความเสื่อม สิ่งไม่ดี ที่ก่อให้เกิดหนทางแห่งความพินาศทั้งร่างกายและจิตใจ
อ.ที่ 10 คือ อนาคต ค้นหาความสุขที่แท้จริงให้กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ต้องการ เลือกการมีชีวิตอยู่อย่างพอเพียง
อีกหนึ่งตัวเลือกของการพักผ่อน เพราะที่บ้านทิพย์สวนทองแห่งนี้ ไม่ได้เป็นเพียงบ้านพักที่เพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์ อำนวยความสะดวกเท่านั้น แต่มีกิจกรรมเพื่อสุขภาพให้เลือกมากมาย ภายในศูนย์สุขภาพและธรรมชาติบำบัด ทองธรรมชาติ พร้อมอาหารที่คัดสรรวัตถุดิบเป็นอย่างดีให้ได้ ลิ้มลองที่ห้องอาหารไพลิน ริเวอร์เทอร์เรส ทั้งหมดนี้ประกอบไปด้วยทัศนียภาพอันร่มรื่นของธรรมชาติให้คุณได้สูดอากาศอันบริสุทธิ์อีกด้วยค่ะ
ชมรายละเอียดเพิ่มเติมของบ้านทิพย์สวนทอง คลิก www.baantip.com และ LINE: @Baantip (อย่าลืม @ ข้างหน้านะคะ) หรือโทร. 096-346-9496 , 092-252-5160
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก http://bit.ly/2dwDI5L
